a silka

Zakupiłem kreatynę QNT Vita Tech ( https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=tFkGQi6ykaoMAM&tbnid=RXwK8982XhfPrM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.sfd.pl%2FQNT__VITA_TECH-t867713.html&ei=Q_WcUrisMoG50QW-nICoCA&bvm=bv.57155469,d.ZG4&psig=AFQjCNGxDNfMGF30rOFjnxFM6cLS1Yp3_w&ust=1386104512376643) I mam pytanie [...]

[...] zestawik : Guggulobolic Syntraxa Prolab Caffeine Ephedrine Vasopro do tego aspiryna. Jak najlepiej to jesc? w sensie Guggulobolic z ECA Jesli chodzi o trening to silka 4 razy/tydzien + co najmniej 4razy/tydzien aeroby (60 min rowerek stacjonarny lub bieganie czas porownywalny). Oraz nie piszcie mi tylko ile mam jesc tej efki bo i [...]

Mam odpowiednią dietę, treningi 2 razy w tygodniu, robiłem już przerwę regeneracyjną dla mięśni i stawów. Po siłowni przez dwa dni czuję się jak zbity pies, szukałem przyczyny we własnym zdrowiu ale wszystko jest oki. Znajomy podpowiedział czy nie mam zaburzonej gospodarki elektrolitów. Pytanie: Czy moze być to przyczyną, czy zakup np isostara i [...]

Po lekturze artykułów n/t suplementacji zacząłem się zastanawiać nad Therma Pro, niemniej niedawno zakończyłem cykl typowo masowy (dietka wysokobiałkowa, kredka i aminki, siłka 5 razy/tyg) - czas trwania wynosił 8 tygodni). Co do efektów - są więcej niż OK. Zaczynam właśnie cykl redukcyjny, chciałbym się wspomóc tym "cudownym" specyfikiem. Mam w [...]

Na razie lece na silka+prop i tak sie zastanawiam co by tu sobie zapodac na zime, co Wy byscie wybrali: Cykl pierwszy 1-5 meta 15mg ED 1-9 prolo 200mg E5D Cykl drugi: 1-6 meta 15mg ED 1-6 prop 50mg E2D Cykl trzeci: 1-7 Omka 250mg E5D Co wy byscie wybrali ziomki Dla lepszego efektu zamieszczam ankietę

[...] sugestie ? tsh 1,340 mlU/L (zakres ref 0,27-4,2) testosteron 352 ng/dl (zakres 241-827) Czy podac reszte badan ? krwi ? jak glukoza (96) itd Mam tez od dluzszego czasu cos podchodzace pod depresje, troche wiekszy wysilek w pracy ( plus silka), moze troche nerwow ostatnimi czasy Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-08-29 23:11:50

Hej, moja żona przy 167cm waży 42kg. Od lat próbuje przytyć ale bez skutku, może za wyjątkiem jak była w ciąży:) W sumie to dużo je, ale ma też dużo ruchu w domu przy dwójce dzieci. Czy są może specjalne odżywki lub suplementy dla kobiet? I czy musi przy ich braniu uprawiać sport (siłka, fitness?). Tylko nie piszcie, że fajnie że tak mało waży bo [...]

[...] kretki z Precision Engineered. Podaje sklad precisiona 1 tabletki: Creatine Ethyl Ester Hydrochloride 1100mg Creatine Alpha Ketoglutarate / Creatine Alfa Ketoglutaraat 200mg Jem pierwszy tydziej ta kretke 2 tabsy przed i 2 tabsy po silce, do tego przed silka purple wraath z controled labs, no i oczywiscie bialeczko. Z gory dziekuje za pomoc (-:

Prosze o pomoc w doborze supli dawkowania/ewentualnej zmiany produktu przy treningu SW+silka. Opierajac sie o rozne artykuly przedstawie planowane zakupy i sposob dawkowania: lecytyna olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + [...]

Witam, mój ziomek niestety uległ wypadkowi i teraz trenuje koszykówkę na wózkach, wcześniej kilka lat chodził na siłownię. Zastanawiamy się jakie suple będę dla niego dobre, normalne jak dla siłkę czy coś innego? Chodzi tu głównie o jakąś treningówkę, co by mógł brać przed siłką i przed koszem bo 2 razy w tygodniu ma kosza i 3 razy siłkę a na tym [...]

siemka mam dylemat :( mam do wyboru chodzić na pro siłke w mieście za 89 zł / miesiąc lub chodzic na domową siłownie która znajduje sie 10 kroków od mojego domu i kupować co jakiś czas nowy sprzęt , ta siłka domowa ma podstawowy sprzęt czyli jakies 140 kg obciążeń , atlas, ławka ,stojaki, gryfy itd.. a profesionalna ma full sprzęt i wgl tylko że [...]

[...] 100 mg e2d pozniej clomid tylko tak własnie sie zastanawialem czy propa dac co 2 dzien czy moze codziennie po 100 mg? jak myslicie? mam 22 lata,waze 85 tłuszczu mam kolo 11 % dieta myslalem 3gBB,4gWW,1,5gTT do tego trening zblizony do ust tylko z progresja bez zadnych 10,15 itp.Do tego aeroby 2 razy na tydzin i silka 4 razy. Co o tym myslicie?

Proszę o pomoc! czy można łączyć HMBolon+ TSE+ L-karnityna, jesli tak to jak powininienem dawkować te suple czyli ile i czy przed/po śniadaniu/obiedzie/ przed siłką czy po? (na opakowaniu HMBolon jest napisane 4 kapsulki 1-2 razy dziennie, a na Thermo speed extreme 1 kapsulka 2 razy dziennie) Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-10 15:58:05

Yo. wzrost: 177 waga: 55kg Wiek:14, 9 miechów XD - jesli do mojego wieku, nie slucham komentarzy na temat silka nie dla ciebie, odpusc, polamiesz sie, itp! Trenuje codziennie 2h wf (sroda i piatek zamiast wf trening na awf'ie (skoki)) Chce osiagnac sylwetke jak na okladkach men's health..(zwlaszcza kaloryfer i klate) ale glownie mam zamiar skakac [...]

[...] byc takie proporcje BTW- 2,713 ? - Czy jako dodatek moze byc pro longatum ? - redukcja ma trwac okolo 2 miechow- czy przez ten czas moge brac tussi czy to troche zdlugo ? - silka bedzie 3 razy w tygodniu i 3 razy bieganie - bede jechal na scorchu (2 puchy) i tussi (4 tabsy dziennie) - w zeszlym roku tez jechalem na tussi (5 tabs 4 x w tygodniu), [...]

Witam na dzień dzisiejszy ważę 75/6 kg wzrost 185cm lat 26 (już udało mi się wagę podnieść w ok 2,5miesiąca z 71kg ale teraz waga stoi) chcę podnieść swoją wagę do 80kg (suchej masy) taki mi wyszedł współczynnik według kalkulatora (na wagę 80kg): Współczynnik BMR 1916.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 2970.7 Węglowodany 55% 1633.89kcal = 408.47gram [...]

Elo mam 16lat 167 cm wzrostu i wage 58kg....W bicepsie mam 30 i chciałbym jkos ogólnie nabrac troche masy żeby to na muły przerobic...ale nie wiem od czego zacząc...może ktos mnie pokierować jak to robić???bedę wdzięcznyps.Z kasą średnio tak jak i z siłką ale cos wymyśle tyklo nie wiem jak to ma wygłądać ta dieta, ćwiczenia ,nie wiem czy i jakie [...]

Wiek-23 waga-77 wzrost-173 cel- rzeźba aktywność fizyczna ;praca 8h dziennie stojąca 4 x w tygodniu domowa siłka. Do dyspozycji gryf długi ,krótki,łamany 3x krótkie gryfy,ławeczka ze skosem, ok. 60 kg obciążenia. Moje dzienne zapotrzebowanie 2188kcl 608 białka 412 węgle 126tłuszcz Dietę mam rozpisana tak Posiłek I 2xjajka pomidor płatki owsiane [...]

j/w od jakichs 2 tygodni mam problem....brak sily do cwiczen, potrafie robic dluzsze aeroby niz smigac z ciezarami ;/ wczesniej jechalem na samych bcaa i dawalem rady. silka 4-5 x w tygodniu bez zadnych problemow, teraz budze sie rano i rzucam budzik w kat;/ brak motywacji? miesiac zaczalem dodatkowo brac createston i tribulusa zeby troszke [...]

Witam Od miesiaca jestem na redukcji Bilans ujemny jest. W soboty i niedziele zerowy a waga na poczatku leciała w doł a teraz stoi.. Waga 90kg obecnie przed było 92 Sniadanie 50 g kornflejksów 5 jaj całych(60G) kromka razowca 2 sniadanie 2 kanapki z razowcem i wpc 3.przed treningowy 50 g duruma/ryzu 200 g cycka + warzywa po treningu wpc i [...]